Почему чрезмерные физические нагрузки приводят к истощению организма
Зависимость от тренировок: когда полезная привычка становится нездоровой?
Ни один человек не может прожить жизнь без стрессов. Стресс помогает организму приспособиться к изменяющимся условиям среды. Причинами стресса могут быть: экстремальные состояния чрезмерные физические нагрузки, переохлаждение , психоэмоциональные факторы неизлечимая болезнь, смерть близких, потеря имущества, конфликты. Реакция на стресс во многом зависит от особенностей личности темперамента, характера, способностей.
Люди старшего поколения относятся к самой малоподвижной возрастной группе. Чаще всего они проводят день в положении сидя или лежа, это примерно 10 часов от времени бодрствования. Малоподвижный образ жизни может стать одной из причин возникновения неинфекционного хронического заболевания. Повышается риск: ожирения, остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, высокого уровня холестерина, некоторых видов рака толстой кишки, молочной железы, матки.
Синдромом хронической усталости СХУ называют чувство постоянного переутомления, которое пациент испытывает на протяжении длительного промежутка времени. Оно возникает из-за чрезмерного влияния информационной интернет, телевидение и социальной среды частые рабочие созвоны, очереди в общественном транспорте на человека. В результате страдает физическое и психологическое здоровье. Поэтому пациентам с СХУ требуется обязательное лечение. Диагностика и лечение этого состояния является актуальной проблемой современной медицины.
