Почему хочется спать днем причины
Постоянно хочется спать днем
Желание поспать подольше может быть обусловлено различными факторами. Как правило, речь идет об усталости после активных физических нагрузок, стремлении компенсировать необходимость просыпаться в раннее время в течение нескольких дней подряд или же общей слабости организма на утро после бурно проведенного вечера. Если непреодолимая тяга ко сну сохраняется на протяжении долгого периода, перерастая в синдром — вполне вероятно, что она является симптомом заболевания, известного в научной среде как гиперсомния. Что вызывает повышенную, чрезмерную и хроническую сонливость у взрослых женщин и мужчин, о чем говорит постоянное сильное желание заснуть, какие причины объясняют сонное состояние, когда хочется спать в дневное время? Давайте разбираться.
Изображение от yanalya на Freepik. Часто возникает вопрос: почему днем хочется спать, даже если было достаточно времени для сна ночью? У дневной сонливости может быть несколько причин. Некоторые из них легко устранимы, а другие требуют обращения к специалистам. В большинстве случаев в дневной сонливости виноват образ жизни современного человека: неправильный режим дня, эмоциональные и физические перегрузки и другие причины. Чаще всего на сонливость жалуются люди, ведущие ночной образ жизни.
Сильная сонливость днем у женщины отрицательно влияет на работоспособность и мешает жить полной жизнью. Что делать, если постоянно хочется спать? Первый шаг к решению проблемы — понимание причин ее возникновения. Если женщина не беременна и полностью здорова, причиной сильной сонливости днем может быть дефицит витаминов и минералов. Многим постоянно хочется спать из-за нехватки следующих элементов:. Среди минералов самым важным при сильной сонливости днем у женщин является йод.
