Рецепты скумбрия запеченная с овощами
Скумбрия с овощами в духовке
Быстрое, сытное и вкусное блюдо для всей семьи. Рыба получается сочная и ароматная. Скумбрию разделяю на филе и со стороны кожи делаю насечки. Картофель очистить нарезать на средние куски и отварить в подсоленной воде до полуготовности. Черри нарезать на половинки. Готовлю соус: смешиваю майонез, мед, горчицу, перец сладкий нарезанный очень мелко, перемешиваю.
Главная Продукты питания Рецепты Горячие блюда Скумбрия, запечённая с овощами. Скумбрия, запечённая с овощами. Посолить, поперчить по вкусу. Нарезать лук кольцами, помидор - кружочками. Кусочки рыбы выложить в жаропрочную посуду, чередуя с луком и помидором. Сбрызнуть растительным маслом, смазать майонезом.
Белки и жиры в скумбрии легко усваиваются организмом человека. Чтобы приготовить запеченную скумбрию, нужно минимум ингредиентов: рыба, морковь, лук, лимон и специи. Удалите у рыбы голову, плавники и внутренности.
